1.鶏モモを皮目を下にし、弱火でじっくり火を入れる　2.バナナを縦半分にしてから一口大に切る　3.ボウルで…

1.にんにくを潰し、桜海老とごま油を入れ弱火にかける　2.1がふつふつしてきたら火を止め、しばらくして…

1.鯖缶の鯖の骨やひれを取り、ほぐしておく。　2.にんにくと生姜をみじん切りにし、１とごま油とともに…

1.イチゴとセロリを薄切りにする　2.フライパンを弱火にかけ、バターとバルサミコを入れる　3.フライ…

1.蛍烏賊の目と軟骨とくちばしを取る 2.トマトを湯むきして、角切りにしておく　3.茄子を切り、塩…

1.帆立の水気を軽くふき取る 2.1に塩コショウを軽くし、片栗粉をまぶしておく 3.フライパンににんにく…

1.小鍋にバターを入れ、弱火で溶かす　2.ふるった薄力粉を1に入れ、よく混ぜながら炒める　3.泡立って…

1.鶏むね肉に塩コショウ（分量外）をして蒸す　2.葱を小口切りにし、にんにくをつぶし、ごま油で煮る…

1.Aを鍋で沸騰させるまで熱し、沸騰したらそのまま冷ます　2.人参と大根を細めの千切りにし、オーブンの…

1.Aをすべて混ぜておく。2.キャベツを一口大にちぎり180度に予熱したオーブンで10分程度焼く…