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① 仰向けに寝て両膝を立てます。右手の平を広げて床に休めます。 ① 仰向けに寝て両膝を立てます。右手の平を広げて床に休めます。（写真①）② 右の手首を持ち上げるようにして右手の指同士を近づけ、また手首を床に下ろしながら手の平を広げましょう。（写...

いちやなぎ恵子さんが伝える流行にとらわれない銀の魅力 オリジナルアートは自由に楽しむ事から始まります20年ほど前、アートクレイの体験レッスンに参加し、誰でも手軽に扱える「粘土」が「銀」に変身することに衝撃を受け夢中になった、と語るいちやなぎ...

風に揺らめくパーツの動き、壁に写し出される影 オオハクチョウ 北欧インテリアを扱う会社に勤務していた時にハンドカットのデンマークモビールと出会い、感銘を受けた前島さん。図案の美しさとシルエットで表現する手法に魅了され、前職で習得した彫金技...

▲おいしい新米できました！ 今年もおいしい新米できました！う玉屋恒例！秋の新米収穫祭！11/2（土）・11/3（日・祝）・11/4（月・振）うずらの肥料を使った旨味たっぷりでおいしいこだわりの“コシヒカリ”ができました。おいしくて安心、さらに環境にもや...

風に揺らめくパーツの動き、壁に写し出される影 オオハクチョウ 北欧インテリアを扱う会社に勤務していた時にハンドカットのデンマークモビールと出会い、感銘を受けた前島さん。図案の美しさとシルエットで表現する手法に魅了され、前職で習得した彫金技...

① 右足が前になるようにあぐらで座り、左手の指で右足の親指をつまみます。（写真①） ① 右足が前になるようにあぐらで座り、左手の指で右足の親指をつまみます。（写真①）② 右足の親指を手で優しく引っ張りながら足裏に近づけたり、反対に反らします。（写...

いちやなぎ恵子さんが伝える流行にとらわれない銀の魅力 オリジナルアートは自由に楽しむ事から始まります20年ほど前、アートクレイの体験レッスンに参加し、誰でも手軽に扱える「粘土」が「銀」に変身することに衝撃を受け夢中になった、と語るいちやなぎ...

太っていると生活の質が落ちてきます。将来的にフレイル症候群なんてことも。いつ、どこにお金をかけるか？やっぱり、今の自分でしょう。先ずは耳ツボダイエットのカウンセリングご予約を。ご成約者先着３名様新規ご成約のお客様に体のためになる本をプレ...

▲価格：300円〜（1玉）　販売期間：11月〜3月中旬 高崎市 国府野菜本舗 国府白菜（こくふはくさい） 榛名山の噴火による火山灰の堆積でできた肥沃な土地をもつ高崎市国府地域。「国府白菜」は品種名ではなく、この地域で栽培される白菜の総称です。山から...

① 仰向けに寝て両膝を立てます。右手の平を広げて床に休めます。 ① 仰向けに寝て両膝を立てます。右手の平を広げて床に休めます。（写真①）② 右の手首を持ち上げるようにして右手の指同士を近づけ、また手首を床に下ろしながら手の平を広げましょう。（写...

① 右側を下にして寝て、両膝を曲げます。両膝をくっ付けたまま左足を右足から持ち上げて下ろします。 ① 右側を下にして寝て、両膝を曲げます。両膝をくっ付けたまま左足を右足から持ち上げて下ろします。（写真①）② 次に両側をくっ付けたまま左膝を持ち上...

① 両足の裏を合わせて座り、両手を後ろの床について支えます。 ① 両足の裏を合わせて座り、両手を後ろの床について支えます。（写真①）② 両足の小指側のへりを近づけておいたまま、足裏を天井に見せるように動かします。（写真②）③ 動きを７、８回繰り返し...

① あぐらで座り、両手を胸の前で合わせます。両手を合わせたまま顔の高さまで持ち上げて左方向に動かします。 ① あぐらで座り、両手を胸の前で合わせます。両手を合わせたまま顔の高さまで持ち上げて左方向に動かします。（写真①）② そのまま両手を下に下...