あなたの悩みに、当院は真剣に向き合います！
本気で改善したい方はご連絡ください。
長引く症状を改善するには「根本原因」を見つけることが重要です。
【腰痛予防改善プログラムスタート！】
5/16(土)13:30〜17:00(日時について別日相談可能)
姿勢→呼吸→動きの順で整え、腰や肩に頼るクセをリセットしたい方にオススメです。
料金 12,000円(少人数制)
—メニューの流れ—
①1時限目：姿勢リセット
力まず「自然に整う姿勢」を作る
・骨盤、肋骨をニュートラルに
・呼吸で背中、横に広がる感覚
②2時限目：腹圧づくり
お腹をへこませず「横に広げる圧」
・薄く圧をキープ(風船イメージ)
・内腹斜筋を活性化
③3時限目：動きに応用
腰に頼らない動きへ
・立つ、歩く、持つを改善
・股関節主導＋腹圧キープ
まとめ：悪いパターンの再確認 、セルフチェック方法
プログラム終了後は…
• 朝の起き上がりが楽になる
• 歩くことへの不安が減る
• 腰に頼らず動けるようになる
• 姿勢を「頑張らなくても」保てる
👉 “気をつける”から“自然にできる”へ
その他、ご不明な点などございましたらお問い合わせください。
ご予約はお電話、またはLINEにてお気軽にどうぞ。
ご来院をお待ちしております。
