ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。
膝の動きを助けるレッスン②
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
膝の動きを助けるレッスン
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
腕を長く使うレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
頭と骨盤のレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
太ももの裏側を長くするレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
「太ももの裏側を長くするレッスン①」
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
「脚と背骨のレッスン④」
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
「脚と背骨のレッスン①」
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
「胸郭をやわらかく使うレッスン②」
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…