ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。
胸骨を柔軟に使うレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
胸骨を柔軟に使うレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を広げるレッスン④
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を広げるレッスン③
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を広げるレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を広げるレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
軽く歩くためのレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
膝の動きを助けるレッスン②
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
膝の動きを助けるレッスン
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
腕を長く使うレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…