ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。
「骨盤のレッスン①」
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
「肩を楽にするレッスン」
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
「仰向けで肩を楽にするレッスン」
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
「背骨のしなやかさを取り戻すレッスン」
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
「背骨のしなやかさを取り戻すレッスン」
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
身体を捻るレッスン①
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
側屈を楽にするレッスン②
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
側屈を楽にするレッスン
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…
首の動きを滑らかにするレッスン
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、 体を楽に…
肩甲骨のレッスン③
普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…