ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。
背中を柔軟にするレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中の筋肉を休めるレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中の筋肉を休めるレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
手を快適に伸ばすレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
手を快適に伸ばすレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
胸骨を柔軟に使うレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
胸骨を柔軟に使うレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を広げるレッスン④
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を広げるレッスン③
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を広げるレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…