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ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。

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「開脚のレッスン①」

2018年05月24日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

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「振り向く動きを助けるレッスン②」

2018年05月10日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

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「振り向く動きを助けるレッスン」

2018年04月19日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

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「股関節を感じるレッスン」

2018年04月5日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

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「首と肩のレッスン②」

2018年03月22日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

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「首と肩のレッスン①」

2018年03月8日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

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「腕を長く使うレッスン①」

2018年02月22日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

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「腕を長く使うレッスン①」

2018年02月1日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

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「腿の裏を長くするレッスン①」

2018年01月25日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

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「身体の回旋を助けるレッスン」

2018年01月11日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…