­

ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。

  • しなやかbody_サムネ用

膝の動きを助けるレッスン②

2019年09月5日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

  • しなやかbody_サムネ用

膝の動きを助けるレッスン

2019年08月30日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

  • しなやかbody_サムネ用

腕を長く使うレッスン

2019年08月8日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_サムネ用

頭と骨盤のレッスン

2019年07月25日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_サムネ用

太ももの裏側を長くするレッスン②

2019年07月11日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_サムネ用

「太ももの裏側を長くするレッスン①」

2019年06月20日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

  • しなやかbody_サムネ用

「脚と背骨のレッスン④」

2019年06月7日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

  • しなやかbody_サムネ用

2019年05月28日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

  • しなやかbody_サムネ用

「脚と背骨のレッスン①」

2019年05月15日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…

  • しなやかbody_サムネ用

「胸郭をやわらかく使うレッスン②」

2019年03月22日|

普段しない動きをゆっくりと行う事で、筋肉から脳へ新しい情報を送り、癖になっている動きを改善し、体を楽に…