ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。
胸の開きを助けるレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と胴体のつながりを感じるレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と胴体のつながりを感じるレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
脚と腰のつながりを感じるレッスン④
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
脚と腰のつながりを感じるレッスン③
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
脚と腰のつながりを感じるレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
脚と腰のつながりを感じるレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中の筋肉を活性化するレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と胸郭の動きのレッスン③
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と胸郭の動きのレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…