ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。
腕と肩を柔軟にするレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と肩を柔軟にするレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
前屈を助けるレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
前屈を助けるレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を柔軟にするレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を柔軟にするレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中の筋肉を休めるレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中の筋肉を休めるレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
手を快適に伸ばすレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
手を快適に伸ばすレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…