ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。
腕を快適に使うレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕を快適に使うレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中の筋肉を活性化するレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中の筋肉を活性化するレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と肩を柔軟にするレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と肩を柔軟にするレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
前屈を助けるレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
前屈を助けるレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を柔軟にするレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中を柔軟にするレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…