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【特集インタビュー】Little Bird 吉田圭佑さん「自分の可能性を 拡げてくれるメソッド」
「フェルデンクライスメソッド」ってご存じですか? 体を動かすレッスンですが、筋トレやストレッチのような労力や痛みがないのに、体の疲労や痛みが改善し、思考にまで影響があるというから驚きです。今回はLittle Bird主宰の吉田さんに、このメソッドに... -
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股関節の動きを助けるレッスン②【フェルデンクライスメソッド】
①仰向けに寝て両膝を立てます。 ① 仰向けに寝て両膝を立てます。② 左手で右膝を掴み、右手で右の足首を掴みます。膝が内側、足首が外側に動くようにとても小さな動きを行います。※動きが大変な場合はそのように動いている自分を想像してみましょう。③1、2...
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