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ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。

  • しなやかbody_新サムネ109

脚と腰のつながりを感じるレッスン②

2022年01月28日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_サムネ108

脚と腰のつながりを感じるレッスン①

2022年01月14日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_新サムネ107

背中の筋肉を活性化するレッスン

2021年12月24日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_新サムネ106

腕と胸郭の動きのレッスン③

2021年12月10日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_新サムネ105

腕と胸郭の動きのレッスン②

2021年11月26日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_新サムネ104

腕と胸郭の動きのレッスン①

2021年11月12日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_103サムネ

肩と首を柔軟にするレッスン②

2021年10月8日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_102サムネ

肩と首を柔軟にするレッスン①

2021年08月27日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_新サムネ101

腕を快適に使うレッスン②

2021年07月23日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…

  • しなやかbody_100サムネ

腕を快適に使うレッスン①

2021年05月28日|

ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…