ちょっとした時間に無理なくできる、体を楽にするエクササイズをご紹介。
脚と腰のつながりを感じるレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
脚と腰のつながりを感じるレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
背中の筋肉を活性化するレッスン
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と胸郭の動きのレッスン③
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と胸郭の動きのレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕と胸郭の動きのレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
肩と首を柔軟にするレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
肩と首を柔軟にするレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕を快適に使うレッスン②
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…
腕を快適に使うレッスン①
ゆっくりと動く事で、筋肉から脳へと新しい情報を送り、癖になっている動きを楽に…