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バッグの中に楽しさをしのばせて【sumica】
使いやすさとデザイン性を兼ね備えたsumicaのがま口 国内外からセレクトした布で作るオリジナル品祖母が和裁、母が編み物を生業とし、ミシンや毛糸などが身近にあり、子供の頃から物作りが大好きだったとおっしゃる都筑さん。短大で被服、ソーイングの基礎... -
う玉屋恒例！秋の新米収穫祭！11/2（土）11/3（日・祝）11/4（月・振） 【産みたてうずらの卵とスイーツの店 う玉屋】
▲おいしい新米できました！ 今年もおいしい新米できました！う玉屋恒例！秋の新米収穫祭！11/2（土）・11/3（日・祝）・11/4（月・振）うずらの肥料を使った旨味たっぷりでおいしいこだわりの“コシヒカリ”ができました。おいしくて安心、さらに環境にもや... -
手のための優しいレッスン①【フェルデンクライスメソッド】Body16
① 仰向けに寝て両膝を立てます。右手を下腹部の上に置いて呼吸に伴うお腹の動きを感じてみましょう。 ① 仰向けに寝て両膝を立てます。右手を下腹部の上に置いて呼吸に伴うお腹の動きを感じてみましょう。（写真①）② そのまま体の中心をさするようにして胸... -
今、50代60代の女性は肥満率が ヤバイ！！【メディカルスリム小山 （小山接骨院内）】
太っていると生活の質が落ちてきます。将来的にフレイル症候群なんてことも。いつ、どこにお金をかけるか？やっぱり、今の自分でしょう。先ずは耳ツボダイエットのカウンセリングご予約を。ご成約者先着３名様新規ご成約のお客様に体のためになる本をプレ... -
四肢のつながりを助けるレッスン②【フェルデンクライスメソッド】Body15
① 右側を下にして寝て、両膝を曲げます。 ① 右側を下にして寝て、両膝を曲げます。（写真①）② 左手を額に置いて天井を見るように頭を転がします。同時に左膝を持ち上げてみましょう。（写真②）※首は楽にして、左腕が頭を転がすように行います。③ 動きを７... -
四肢のつながりを助けるレッスン①【フェルデンクライスメソッド】Body14
① 右側を下にして寝て、両膝を曲げます。両膝をくっ付けたまま左足を右足から持ち上げて下ろします。 ① 右側を下にして寝て、両膝を曲げます。両膝をくっ付けたまま左足を右足から持ち上げて下ろします。（写真①）② 次に両側をくっ付けたまま左膝を持ち上... -
足の動きを助けるレッスン②【フェルデンクライスメソッド】Body13
① 両足の裏を合わせて座り、両手を後ろの床について支えます。 ① 両足の裏を合わせて座り、両手を後ろの床について支えます。（写真①）② 両足の小指側のへりを近づけておいたまま、足裏を天井に見せるように動かします。（写真②）③ 動きを７、８回繰り返し... -
足の動きを助けるレッスン①【フェルデンクライスメソッド】Body12
① 右足が前になるようにあぐらで座り、左手の指で右足の親指をつまみます。（写真①） ① 右足が前になるようにあぐらで座り、左手の指で右足の親指をつまみます。（写真①）② 右足の親指を手で優しく引っ張りながら足裏に近づけたり、反対に反らします。（写... -
腕を軽く持ち上げるレッスン③【フェルデンクライスメソッド】Body11
① あぐらで座り、両手を胸の前で合わせます。両手を合わせたまま顔の高さまで持ち上げて左方向に動かします。 ① あぐらで座り、両手を胸の前で合わせます。両手を合わせたまま顔の高さまで持ち上げて左方向に動かします。（写真①）② そのまま両手を下に下... -
“ぐんまさん”で作る今週のレシピ【vol.7】
▲価格：300円〜（1玉） 販売期間：11月〜3月中旬 高崎市 国府野菜本舗 国府白菜（こくふはくさい） 榛名山の噴火による火山灰の堆積でできた肥沃な土地をもつ高崎市国府地域。「国府白菜」は品種名ではなく、この地域で栽培される白菜の総称です。山から...
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